Gruppencoaching bei Burnout – Du bist nicht allein!

Fühlst du dich im Stress gefangen?

  • Dein Tag ist vollgestopft, und du weißt oft nicht, womit du zuerst anfangen sollst?

  • Du verlierst dich in endlosen To-do-Listen und hast das Gefühl, nie wirklich „fertig“ zu werden?

  • Innere Unruhe und Nervosität sind deine ständigen Begleiter?

  • Dein Gedankenkarussell raubt dir den Schlaf – oder verhindert, dass du jemals wirklich abschalten kannst?

Wenn du dich hier wiedererkennst: Du bist nicht allein.

Vielleicht wünschst du dir …

  • weniger Stress und mehr innere Ruhe,

  • Werkzeuge, mit denen du Stress souverän „managen“ kannst,

  • die Fähigkeit, abends loszulassen und erholsamer zu schlafen,

  • mehr Gelassenheit, Balance – und Austausch mit Menschen, die genau wissen, wie es dir geht.

Wenn du bei diesen Gedanken innerlich genickt hast: Dann ist mein 8-wöchiges Online-Gruppenprogramm genau für dich.

 

Mein 8 Wochen Gruppen-Online-Programm „Ganzheitliche Stressbewältigung“

Hier lernst du Schritt für Schritt, deinen Stress nicht nur kurzfristig loszuwerden, sondern ihn nachhaltig zu reduzieren, besser zu bewältigen und effektiv abzubauen.

Dominosteine aufhalten

Stress nachhaltig reduzieren

  • Du erkennst deine persönlichen Stressauslöser – und findest Wege, sie zu verringern oder ganz zu vermeiden.

  • Du reflektierst dein Umfeld, entdeckst Energiegeber und Energieräuber und lernst, deine Zeit bewusst zu steuern.

  • Du setzt dir klare, realistische Ziele und bekommst Methoden für effektives Zeit- und Selbstmanagement.

  • Du erfährst, wie du Konflikte in Zukunft leichter und entspannter meisterst.

Stress im Kopf besser bewältigen

  • Du verstehst, wie Stress in deinen Gedanken entsteht – und wie du ihn dort entschärfen kannst.

  • Du lernst deine inneren Antreiber, Glaubenssätze und Stressverstärker kennen.

  • Mit einfachen Mentaltechniken gewinnst du in belastenden Situationen mehr Ruhe, Sicherheit und Gelassenheit.

Junge Frau vor dem Laptop
Mann entspannt in der Wiese

Stress effektiv abbauen

  • Du entdeckst deine Ressourcen neu und nutzt sie bewusst als Ausgleich zu Stressoren.

  • Du lernst Übungen, mit denen du Stress in wenigen Minuten loslassen kannst.

  • Wir trainieren gemeinsam verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, die dich auch nach dem Programm im Alltag begleiten.

So läuft das Online-Gruppencoaching ab

  • Kleine, vertrauensvolle Gruppe mit max. 10 Teilnehmenden

  • 8 Wochen – 8 Termine à 90 Minuten

  • immer dienstags, 16:30–18:00 Uhr oder 10:00-11:30 Uhr – bequem online über MicrosoftTeams

  • Alle Einheiten werden aufgezeichnet, sodass du nichts verpasst, wenn du einmal verhindert bist

  • Dein Beitrag raus aus dem Burnout: 377,00 Euro

Gruppencoaching online

Stell dir vor:

Du fühlst dich gelassener, kannst deine Gedanken beruhigen, abends leichter abschalten – und gehst wieder mit mehr Energie und Klarheit durch deinen Alltag. All das ist möglich – und du kannst jetzt damit anfangen.

Sag dir selbst: „Ja, genau das brauche ich!“ – und melde dich an.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Balance und Lebensfreude zu begleiten.

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Frau mit Tablet

Du wünschst dir eine persönliche Begleitung

ganz individuell nur für dich?

Dann ist mein Einzelcoaching genau das Richtige!

  • Hier stehst du mit deinen Anliegen und Herausforderungen im Mittelpunkt.

  • Gemeinsam entwickeln wir Lösungen und Strategien, die wirklich zu dir passen.

  • Du arbeitest intensiv an deinen Themen – und kommst so spürbar schneller voran.

Klingt stimmig für dich? Dann erfahre mehr über mein Einzel-Coaching:

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