Burnout-Nachbetreuung
Nach deinem Burnout zurück ins Leben - Ausgeglichen, gesund und voller Klarheit
Ein Burnout verändert alles. Nichts ist mehr so, wie es einmal war.
Vielleicht hast du eine Therapie gemacht oder warst in einer Klinik. Und jetzt?
Jetzt soll wieder Alltag einkehren – doch innerlich fühlt sich vieles anders an.
Vielleicht fragst du dich:
-
Wie kann ich das, was ich in dieser Zeit gelernt habe, wirklich in meinen Alltag integrieren?
-
Wie kann ich verhindern, wieder in alte Muster zu fallen?
-
Wie schaffe ich es, mir endlich Zeit für mich zu nehmen – ohne schlechtes Gewissen?
Genau hier setzt mein Einzel-Coaching nach Burnout an.
Ich begleite dich behutsam und klar auf deinem Weg zurück in ein Leben, das sich stimmig, gesund und leicht anfühlt. Gemeinsam gestalten wir deinen Neuanfang – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Rückblick
Warum bist du im Burnout gelandet?
War es die Überforderung im Job? Zu viel Verantwortung? Private Konflikte oder das Gefühl, dich ständig zwischen Arbeit, Familie und eigenen Bedürfnissen zu zerreißen?
Egal, was es war – eins ist klar: So wie bisher darf es nicht weitergehen.
Wenn du nichts veränderst, drehst du dich im Kreis – und riskierst, wieder an denselben Punkt zu kommen.
Oder, wie Albert Einstein es ausdrückte:
„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.“
Mein Coaching hilft dir dabei, genau diese Veränderung zu gestalten – liebevoll, realistisch und nachhaltig.
Dein Coaching nach Burnout
ganzheitlich & nachhaltig
Damit du langfristig gesund bleibst, darf dein Leben wieder in Balance kommen – nicht nur zwischen Arbeit und Freizeit, sondern in allen Bereichen: Beruf, Gesundheit, Familie, Partnerschaft, soziale Kontakte und persönliche Entwicklung.
In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei,
-
deine Lebensbereiche bewusst wahrzunehmen und in Einklang zu bringen,
-
neue Ziele zu definieren und konsequent umzusetzen,
-
gesunde Routinen aufzubauen, die dich stärken,
-
gelassener mit Stress umzugehen,
-
deine Bedürfnisse und Grenzen klar zu erkennen – und sie auch zu vertreten,
-
und deine Frustrationstoleranz zu stärken, wenn das Leben mal nicht perfekt läuft.
So findest du Schritt für Schritt zurück in deine Kraft, Stabilität und Lebensfreude.
Alte Muster
hinter dir lassen
Vielleicht hast du während deines Burnouts schon an deinen Glaubenssätzen, inneren Antreibern oder Mustern gearbeitet.
Dann geht es jetzt darum, diese neuen Denk- und Verhaltensweisen zu festigen und im Alltag wirklich zu leben.
Wenn du ganz neu beginnst, entdecken wir gemeinsam, welche Prägungen und Muster dich bisher blockiert haben – und entwickeln daraus ein neues, starkes Mindset, das dich trägt.
So gibst du alten Strukturen und Rückfällen keine Chance.
Selbstreflexion
dir selbst wieder begegnen
Wenn du bereit bist, tiefer zu gehen, schauen wir gemeinsam:
-
Welche Werte und Bedürfnisse leiten dich wirklich?
-
Was macht deine Identität aus?
-
Welche Lebensmotive geben deinem Leben Sinn und Richtung?
Je klarer du dir über dich selbst wirst, desto bewusster kannst du dein Leben so gestalten, dass es wirklich zu dir passt.
Zurück in den Job
mit Klarheit und Selbstsicherheit
Steht deine Rückkehr in den Beruf bevor? Dann begleite ich dich dabei, diesen Schritt sicher und mit innerer Ruhe zu gehen:
-
Wir bereiten gemeinsam deinen Wiedereinstieg vor.
-
Du lernst, souverän mit Kollegen, Vorgesetzten und deiner Auszeit umzugehen.
-
Du findest Strategien, um Überforderung zu vermeiden und dich Schritt für Schritt wieder einzuleben.
Oder spürst du, dass dein alter Job nicht mehr zu dir passt? Dann unterstütze ich dich dabei, dich neu zu orientieren – beruflich oder sogar selbstständig – und einen Weg zu finden, der sich richtig anfühlt.
Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst.
Mit Klarheit, Vertrauen und viel Herz begleite ich dich auf deinem Weg zurück in dein Gleichgewicht – zurück in dein Leben.
Finde zurück zu dir selbst
Dein Coaching zur Selbstfindung
Schon früh werden wir von außen geprägt – durch Familie, Schule, Erwartungen und gesellschaftliche Bilder davon, wie wir „sein sollten“. Später übernehmen wir im Berufsleben unbewusst die Werte und Strukturen anderer – bis wir irgendwann merken:
Wir funktionieren, statt wirklich wir selbst zu sein.
Auch ich kenne diesen Weg. Über 11 Jahre war ich im Personalwesen tätig – in einem Umfeld, das mich stark formte. Irgendwann spürte ich: Ich lebe nach den Vorstellungen anderer, nicht nach meinen eigenen. Erst durch meinen Schritt in die Selbstständigkeit habe ich gelernt, meine Werte zu erkennen, alte Muster zu lösen und mein Leben nach dem auszurichten, was mir wirklich entspricht.
Vielleicht stehst du gerade an einem ähnlichen Punkt:
-
Du fragst dich, wer du eigentlich bist – jenseits von Beruf, Rolle oder Erwartungen.
-
Du spürst, dass du mehr möchtest als nur zu funktionieren.
-
Du willst herausfinden, was wirklich von dir kommt – und was du brauchst, um erfüllt zu leben.
Genau hier setzt mein Coaching zur Selbstfindung an.
Teil 1 – Prägung verstehen
Wir beleuchten, was dich bisher geformt hat:
-
Welche Einflüsse und Glaubenssätze dich geprägt haben
-
Welche Rollen du übernommen hast – und welche du loslassen darfst
-
Welche Muster dich zurückhalten – und wie du sie verändern kannst
Teil 2 – Deine Identität leben
Wir entdecken gemeinsam, wer du jenseits deiner Rollen bist:
-
Was dich wirklich ausmacht – deine Stärken, Bedürfnisse und Werte
-
Was dich antreibt und dir Sinn gibt
-
Welche Veränderungen dich zu einem Leben führen, das zu dir passt
Je nach Situation arbeiten wir genau an den Themen, die dich im Moment am meisten weiterbringen.
In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen, wo du gerade stehst. Anschließend gestalte ich dein Coaching individuell – so, dass es dich liebevoll und klar auf deinem Weg zurück zu dir selbst begleitet.
Ich gehe diesen Weg mit dir – mit Klarheit, Empathie und dem Wissen aus meiner eigenen Erfahrung.
Neue Wege nach dem Burnout
beruflich durchstarten mit Klarheit, Mut und innerer Stärke
Nach einem Burnout ist nichts mehr wie vorher – und genau darin liegt deine Chance.
Vielleicht spürst du tief in dir: Der alte Weg passt nicht mehr.
Du willst etwas Neues wagen – etwas, das wirklich zu dir, deinen Werten, deinen Stärken und deinem Leben passt.
Ich begleite dich genau auf diesem Weg.
Mit über 11 Jahren Erfahrung im Personalwesen kenne ich die Arbeitswelt, Bewerbungsprozesse und Unternehmensstrukturen aus nächster Nähe. Ich weiß, worauf es in Bewerbungen wirklich ankommt – und wie du dich authentisch, selbstbewusst und überzeugend präsentierst. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Job wirklich zu dir passt – nicht nur auf dem Papier, sondern auch im Herzen.
Doch mein Coaching geht darüber hinaus.
Ich habe selbst nach meinem Burnout den Mut gefasst, meinen eigenen Weg zu gehen – und mein Unternehmen gegründet. Ich weiß also, wie sich dieser Schritt anfühlt: die Unsicherheit, aber auch die unglaubliche Freiheit, die darin liegt.
Heute gebe ich dieses Wissen weiter – an Menschen wie dich, die bereit sind, ihr Berufsleben so zu gestalten, dass es nicht mehr auslaugt, sondern erfüllt.
Mein Angebot für dich:
-
Coaching zur beruflichen Neuorientierung Finde heraus, welcher Weg wirklich zu dir passt – und wie du ihn Schritt für Schritt umsetzen kannst. Gemeinsam entdecken wir deine Stärken, Werte und Ziele und entwickeln einen klaren Plan für deinen beruflichen Neustart.
-
Bewerbungscoaching Lerne, wie du deine Einzigartigkeit sichtbar machst: in deinen Unterlagen, in Gesprächen und in deinem Auftritt. Du gewinnst Sicherheit, Souveränität und das gute Gefühl, dich so zu zeigen, wie du bist – echt und überzeugend.
-
Existenzgründercoaching Wenn du spürst, dass in dir ein unternehmerisches Herz schlägt, begleite ich dich auf deinem Weg in die Selbstständigkeit. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen – von den ersten Schritten bis zur erfolgreichen Umsetzung – damit du deinen Start klar, strukturiert und voller Vertrauen angehen kannst.
Ganz gleich, ob du einen neuen Job findest, der dich wirklich erfüllt, oder deinen eigenen Weg als Gründer/in gehst – ich begleite dich Schritt für Schritt auf deinem Weg in eine berufliche Zukunft, die dich stärkt, begeistert und zu deinem Leben passt. Denn Arbeit darf sich gut anfühlen.
Und du darfst dort ankommen, wo du dich echt, lebendig und frei fühlst.
