Burnout-Einzelcoaching
Raus aus dem Burnout – zurück ins Leben!
Fühlst du dich völlig erschöpft, leer und ausgebrannt?
Schläfst du schlecht, grübelst ständig und zweifelst an dir selbst?
Hast du das Gefühl, dein Körper zieht die Notbremse – und der Alltag wird zur kaum zu bewältigenden Last?
Vielleicht bist du schon seit einiger Zeit krankgeschrieben und merkst: Alleine kommst du hier nicht weiter.
Das ist völlig in Ordnung – du musst diesen Weg nicht allein gehen.
In meinem Einzel-Coaching bei Burnout begleite ich dich behutsam dabei, wieder zu dir selbst zu finden, neue Kraft zu schöpfen und Schritt für Schritt zurück in deine innere Balance zu kommen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, in dem Heilung und Veränderung möglich werden.
Burnout
was du wissen solltest
Burnout gilt offiziell nicht als Krankheit, sondern als ein Faktor, der den Gesundheitszustand beeinflusst. Ärzte können daher eine Therapie oder sogar einen stationären Aufenthalt empfehlen.
Doch auch außerhalb der medizinischen Behandlung kannst du aktiv etwas für dich tun. Mit professioneller, empathischer Begleitung lässt sich deine Regeneration deutlich beschleunigen – du stärkst deine Selbstheilungskräfte und findest schneller zurück in dein Gleichgewicht.
Mein Ansatz
Hilfe zur Selbsthilfe
Mein Burnout-Coaching ist eine ganzheitliche Begleitung, die dir Orientierung, Struktur und neue Perspektiven schenkt.
Es ist keine Psychotherapie, kann diese aber sinnvoll ergänzen, überbrücken oder – bei leichteren Fällen – eine echte Alternative sein.
Ich helfe dir, dich selbst besser zu verstehen, deine innere Stimme wieder wahrzunehmen und Veränderung Schritt für Schritt in dein Leben zu integrieren.
So stärkst du deine Fähigkeit, dich selbst zu stabilisieren, und findest Wege, neue Energiequellen für dich zu erschließen.
Regeneration stärken
Schritt für Schritt zurück in die Kraft
Ein Burnout ist mehr als Erschöpfung – es ist ein Zeichen deines Körpers und deiner Seele, dass etwas in deinem Leben wieder ins Gleichgewicht kommen möchte.
In meinem Coaching lernst du, diesen Prozess bewusst zu unterstützen:
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deinen Schlaf, deine Ernährung, Bewegung und Entspannung in Balance zu bringen
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dein soziales Umfeld als Ressource zu stärken
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dein Mindset zu verändern und hilfreiche Gedankenmuster aufzubauen
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kleine, wirkungsvolle Übungen und Tools in deinen Alltag zu integrieren, die dir spürbar guttun
Reflexion & Veränderung
der Weg zur echten Heilung
Langfristige Heilung beginnt dort, wo du den Mut hast, hinter die Symptome zu schauen.
Im Coaching gehen wir gemeinsam den Ursachen deines Burnouts auf den Grund:
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Wie ist dein Burnout entstanden?
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Welche äußeren und inneren Konflikte spielen eine Rolle?
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Welche Glaubenssätze, Muster oder Antreiber haben dich erschöpft?
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Und vor allem: Welche Denk- und Verhaltensweisen können dich künftig stärken?
So öffnest du die Tür zu echter, nachhaltiger Veränderung – hin zu einem Leben, das dich nicht ausbrennt, sondern nährt.
Neuausrichtung
dein Leben neu gestalten
Wenn du spürst, dass du die akute Phase hinter dir gelassen hast, darfst du wieder nach vorn blicken.
Im Coaching unterstütze ich dich dabei, dein Leben neu auszurichten:
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Welche Veränderungen brauchst du – beruflich wie privat?
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Wie kannst du Rückfällen vorbeugen und deine Energie dauerhaft bewahren?
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Welche neuen Ziele willst du verfolgen – und wie setzt du sie mit Leichtigkeit um?
Im Coaching nach Burnout begleite ich dich auf deinem Weg in ein bewusstes, gesundes und erfüllendes Leben – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Ablauf
des Coachings
In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Wir sprechen über deine Situation, deine Themen und Wünsche.
Auf dieser Basis entwickle ich ein individuelles Coaching-Konzept, das genau auf dich, deine Bedürfnisse und deine Genesung abgestimmt ist.
Ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst – und begleite dich vertrauensvoll, achtsam und mit viel Erfahrung auf deinem Weg raus aus dem Burnout und zurück in deine Kraft.
